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為了保暖而穿厚大衣和靴子，會讓身體陷入「可怕的畏寒」！ 博客來網路書店

●習以為常的生活作息，不知不覺中成為要命的陷阱！

●日本各大電視台熱門節目競相邀請的名醫，教你改變生活小細節，就能提升自己健康的能量！

肩頸痠痛、晚上失眠、腰部膝蓋疼痛、容易疲累、少吃卻沒變瘦……
許多「還不至於要去醫院，但總覺得不舒服」的不適感，
恰好是身體發出的「畏寒」警訊！

如果持續忽略下去，很有可能會惡化成坐骨神經痛、尿道結石、自律神經失調、低血糖症、恐慌或焦慮症……等更嚴重的疾病！

畏寒已成為所有現代人的問題，該如何讓身體再度暖和並且恢復健康呢？

日本名醫福田千晶詳細指出66個從日常生活、穿著打扮到飲食方式的錯誤習慣，只要一點點改變，如：減少外食多喝水、盡量吃熱食、選購稍大的鞋子博客來書店和手套、保持腳和頭部溫暖、流汗馬上擦乾……等等，就能讓身體處於暖和舒適的狀態，除了可以讓精神變好、增進工作效率之外，更可以養成易瘦體質和運動習慣，從此邁向暖活的健康人生！

作者簡介

福田千晶

1988年畢業於慶應義塾大學醫學院，醫學博士、健康科學顧問，曾任職於東京慈惠會醫科復健醫學科。福田醫師的專長是復健護理，著作內容多為從小習慣開始促進全身健康的祕訣。常被忽略的小細節，只要稍微注意並改變，就能讓生活從此不一樣。自1996年起以健康科學顧問的身分執筆寫作、演講並參與電視、廣播節目的演出，宣導正確的健康觀念，必須從生活中做起。

福田醫生所參與的電視節目主題多為介紹當前話題與新知，如NHK的「首都Network」、TBS的「花丸市場」等，同時也擔任各大企業品牌的產品與部門顧問，如花王和包含Panasonic等數家知名企業合作的「血液循環研究會」等。

著有《輕鬆瘦身100招》、《酸痛掰掰！圖解膝蓋保健自療法》、《女生愛漂亮：從生活好習慣開始》、《身心一起變美麗！當下就能做的「暖和」伸展操》等。

譯者簡介

連雪雅

1983年出生，畢業於淡江大學應用日語系。喜愛閱讀，熱愛翻譯工作。譯有《54個優雅用餐秘訣》、《不失禮！45個聰明送禮秘訣》、《烤焦麵包》、《一個人的京都漫步手帖》、《旅行從我的房間開始》等書。

有情人		假如人生像火車,我愛人生		托塔少年(精)		曾虛白自選集(POD)
劉心皇自選集(POD)		王明書自選集(POD)		張漱涵自選集(POD)		留予他年說夢痕

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  作者： 福田千晶
  
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• 譯者：連雪雅
• 出版社：平安文化
  
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• 出版日期：2012/12/17
• 語言：繁體中文

暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！66招養成不畏寒的體質，疾病就不會來找麻煩！

最萌的 ~ 萌式股票入門 你也可以輕鬆上線玩股票哦！		股技期招		對稱理論		時機交易操盤術(三合一暢銷精裝紀念版)
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(記者黃秀麗臺北報導)為鼓勵績優商圈組織持續以創意及執行力點亮臺北市商圈品牌，以建構出商圈獨特的競爭優勢進而活化經濟，特由專家學者組成的評審團，針對今年度的26件臺北市提振商圈產業商機補助案評審出3個卓越楷模商圈組織與4個亮點精進商圈組織，希望透過績優案例表揚鼓勵商圈互相觀摩，提升臺北商圈競爭力。

臺北市商業處蔡宗雄處長表示，商業處除針對商圈特性及發展需求挹注不同輔導資源同時輔以「提振商圈產業商機補助計畫」鼓勵商圈產業自主提案，協助商圈成為具特色與深度的休閒遊憩點外，更共同推展區域商業活動與地方經濟發展，打造臺北市特色生活商圈。

獲得卓越楷模商圈的台北市溫泉發展協會，以具有臺灣風味的北投浴衣文化為基礎，串聯周邊特色景點形成觀光網絡，藉由浴衣設計比賽及北投浴衣逛大街等多元活動，成功塑造北投特有浴衣觀光形象。

隨著城市國際化的腳步，各商圈已建構出獨特的競爭優勢，由逐年增加的補助案件來看，商圈組織及產業公會舉辦各項行銷活動，活化區域經濟，創造營業額超過新台幣7億元。商業處期盼藉由標竿的績優案例，提升商圈的競爭力並提振產業商機、創造更高消費額，型塑臺北市獨特的商圈印象。(自立晚報2015/12/9)



新聞來源https://tw.news.yahoo.com/打造多元-北市特色生活商圈績優表揚-072725055.html

暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！66招養成不畏寒的體質，疾病就不會來找麻煩！

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