瘦腹力：完美打造「瘦體骨架」，6週持續燃脂提高代謝，強化肌力遠離痠痛！ 好書推薦
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除了瘦，還要有力！男人女人都需要！
瘦腹力，不光只是「瘦」，還能強化核心肌群，啟動身體燃脂力。
★人人都需要瘦腹力！不只是愛美，更是為了健康
不管瘦哪裡，都要從肚子瘦起！腹部是最容易囤積脂肪的地方，鮪魚肚、游泳圈更是健康的殺手。揮別大腹翁、小腹婆，等於向「三高」（高血壓、高血糖、高血脂）說bye-bye！
★不是瘦就好，腹肌要有力，身體更有活力
腹部肌群是全身重心，也是核心肌群中的核心！優先鍛鍊腹肌，還沒甩油之前肚子就變小，立即改善腰痠毛病，身型會變好看、動作也更靈活。
■你是否有以下困擾？
明明是瘦子，卻小腹微凸
吃很少，小腹依然消不下來
常運動，還是有小腹博客來書店
肥胖造成的鮪魚肚
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先調體態，再練核心，後甩腹油，才能平坦小腹不復胖！
強力燃脂．完全公開
德國世足隊都在練的熱身瘦腹操
光熱身就能瘦身！
◆請你跟我這樣瘦！瘦肚子的8個正確觀念：
1 擁有「瘦腹力」，變美變健康。
光是「瘦」還不夠，讓身體的功能正常、肌肉有力量，體態就會均衡好看，日常活動不再感到這裡痛、那裡痠，練就「瘦腹力」。
2 瘦肚子前，先擺正脊椎。
先把骨架調整好，變成一個「瘦體骨架」，瘦肚子更容易。
3 先瘦腹腔，再瘦肚子。
先訓練腹部核心力量，腹腔緊實，肚子就會變小，腰部痠痛還變少，身體表現會更好。
4 不是肚子胖就練肚子，全身甩油為優先。
「練哪裡就瘦哪裡」，錯！動得越多訓練越強，只會讓腹部變越大！不先去油，瘦肚子難上加難。
5 提升肌肉量，燃脂更有力。
肌肉的多寡決定了身體可以代謝多少熱量，提升「基礎代謝率」首重肌肉量。
6 瘦肚子，要有紀律。
瘦肚子紀律就是：持續做對的事。
7 瘦肚子從基礎開始，別好高騖遠。
不復胖的關鍵要從心態、運動、保養、營養四方面做起，不可以急也不可以停。
8 瘦肚子是和自己比，不是和別人比。
不要羨慕別人的肚子，你是要瘦自己的肚子，只需跟自己比。
◆瘦腹力這樣練，效果週週看得見！
跟著專業教練這樣動，免上健身房、不用節食，瘦身、健身、塑身三合一
體態鍛鍊ABC：三個動作就能了解自己的身體，為之後的運動打基礎。
熱身瘦腹操：學會德國世足隊的熱身操，瘦腰、瘦身效果看得見！
4個動作強化核心肌群：讓腹腔變小、肌肉更有力！
33招瘦腹操，在家就能做！×10招健護伸展操，保養兼熱身！
各界好評健康推薦
蔡明忠（富邦金控董事長）
侯文詠（醫生作家）
隋安德（東森財經新聞台《57健康同學會》主持人）
覃素莉(前女籃國手、淡江大學體育處專任副教授)
湯文慈（國立體育大學競技與教練科學研究所教授）
劉俊業（輔仁大學男籃總教練）
劉依貞（女子職業高爾夫選手）
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內容來自YAHOO新聞
達能：達能科技股份有限公司（公司代號：3686）註銷收回股票事宜。
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作者： 甘思元 Kenny
新功能介紹- 出版社：漫遊者文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/12
- 語言：繁體中文
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作者： 甘思元 Kenny
新功能介紹- 出版社：漫遊者文化
新功能介紹 - 出版日期：2014/08/12
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
達能：達能科技股份有限公司（公司代號：3686）註銷收回股票事宜。
鉅亨網新聞中心
一、上市股票代號：3686。
二、註銷收回股票種類及數量：限制員工權利之普通股49,000股。
三、本次註銷普通股業經104年12月11日經濟部核准變更登記完竣，經註銷後之變更登記普通股股數餘額為349,626,799股。(含私募及限制買賣股數計0股)
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/達能-達能科技股份有限公司-公司代號-3686-註銷收回股票事宜-090938909.html
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